HIPNOSE
HIPNOSE: A hipnose é uma terapia capaz de devolver autonomias perdidas.
Hipnose
A hipnose é uma das mais extraordinárias formas de regeneração disponibilizadas pela Mãe Natureza e é tão antiga quanto a Humanidade. Todos temos esta capacidade dentro de nós.
Embora milenar o trabalho terapêutico recorrendo à hipnose está envolto em mitos que deturpam e prejudicam a sua aplicação. Desenvolvida como terapia com a seriedade que merece a hipnose é verdadeiramente poderosa. As ideias de que as pessoas hipnotizadas perdem a consciência, podem revelar segredos que não querem ou que podem nunca acordar do transe não têm qualquer fundamento.
Todos passamos por pequenos períodos de transe ligeiro no dia-a-dia. Por exemplo, na leitura de um livro (perdidos no enredo), na condução (percorrendo quilómetros sem nos lembrarmos da estrada) ou a ver televisão (focados selectivamente nas imagens, sons e discursos das personagens).
Uma pessoa no estado de hipnose está verdadeiramente relaxada e ainda assim está mais consciente daquilo que se está a passar. A hipnose é uma intenção. Tem de haver cooperação para que o estado de hipnose aconteça e então se inicie o processo terapêutico.
A mente humana tem duas divisões: o consciente e o subconsciente. A mente consciente é aquela que analisa, critica e coloca questões. Se formos resolver um problema matemático é a mente consciente que entra em acção. Mas no campo dos medos, das emoções e do bem-estar a mente subconsciente tem um papel muito mais relevante. É por este motivo que as crianças são tão imaginativas (e permeáveis) aos estímulos externos.
Uma vez atingido este patamar é possível implementar o pensamento selectivo, dado que a faculdade crítica foi já ultrapassada. A mente fica aberta a sugestões que permitem alterar pensamentos, comportamentos e sensações de forma duradoura. Nesta fase é possível reprogramar a mente e regenerar o sistema nervoso.
FOCOS QUE DESENVOLVO
Auto-hipnose
A auto-hipnose alia os benefícios das práticas meditativas à intervenção objectiva da hipnose. Em vez de apenas contemplar pode programar a sua mente, como se fosse o realizador do filme que está a visionar. A auto-hipnose é a sua mudança, acessível a qualquer momento e em qualquer lugar!
Perceber a auto-hipnose é um dos primeiros passos para restaurar uma autonomia perdida. Assim terá uma caixa plena de ferramentas para utilizar: controlo da dor e ansiedade, optimização das suas performances pessoais ou ultrapassar desafios exigentes. Qualquer que seja o seu foco o resultado está ao seu alcance.
Bem-Estar
A hipnose pode ajudá-lo a reduzir ou a deixar completamente uma adição (deixar de fumar, por exemplo) ou a controlar as compulsões alimentares (perda de peso, por exemplo). A hipnose permite que a pessoa se sinta mais segura das suas capacidades, culminando numa ajuda que vem de dentro. É esse crescimento interior que se quer ver realizado porque ele é permanente e não temporário.
A hipnose pode ser empregue como coadjuvante num processo de reabilitação ou optimização do sistema imunitário. Através da hipnose é mais fácil, através de processos de visualização, acelerar o processo de reabilitação (de uma fractura, por exemplo) e estabilizar fisiologicamente o corpo.
A redução da ansiedade e stress, o controlar a dor (promovendo estados de analgesia) e o reavivar da memória são áreas onde a hipnose é utilizada. Caso não procure uma intervenção objectiva na situação que o perturba, o relaxamento por si só é motivo mais do que suficiente para recorrer à hipnose.
Se o seu problema passa por insónias a hipnose pode ajudar o seu sono. De forma gradual poderá restabelecer aquela que é uma das bases da sua saúde e bem-estar: dormir. Se bem que a hipnose não deve ser confundida com sono neste estado as ondas cerebrais alteram de frequência (sobretudo para Theta). Desta forma o relaxamento profundo que é proporcionado abrirá as portas a uma noite descansada.
Auto-Imagem
A hipnose é uma ferramenta poderosa para restaurar a motivação e a auto-estima. Se acha que a sua evolução passa por aqui, então ao permitir que alguém o ajude estará a dar um passo seguro na direcção certa.
Recorrendo à hipnose é possível melhorar o auto-conhecimento e saber quem é na sua essência. O auto-conhecimento é algo que o ajudará a melhorar a sua relação consigo mesmo, com os outros e a realizar todo o seu potencial.
A sua sabedoria interior, que se encontra debaixo da superfície da sua consciência, será a sua melhor conselheira.
“Qualquer que seja o seu foco o resultado está ao seu alcance.”
A PRÁTICA DA AUTO-HIPNOSE
Permita-se suspender a sua vida por alguns momentos e experienciar o Universo dentro de si!
AVISO
O trabalho que desenvolvo em YogaEmTi – Yoga e Hipnose não substitui o acompanhamento médico, psicológico ou de reabilitação física. Em YogaEmTi não são fornecidos conselhos médicos, diagnósticos, nem são prescritos tratamentos ou produtos.
O praticante deverá estar em boa forma física e mental para as práticas às quais se propõe e conhecer os limites do seu corpo. A adaptação às posturas e exercícios deve ser realizada de forma gradual.
Os focos que desenvolvo em YogaEmTi – Yoga e Hipnose são realizados de forma séria e profissional, onde a minha dedicação se encontra com a sua.