ACERCA DE MIM
Quem é o YogaEmTi
Sou o Bruno Fonseca e em 2021 dei vida ao projecto YogaEmTi. A minha intenção é alcançar efeitos positivos na sua vida de forma eficiente e duradoura.
Comecei a praticar Yoga em 2004, numa visita que fiz à ilha de Okinawa, no Japão. Esta forma integral de cuidar do corpo e da mente levou-me a sentir uma liberdade única. Essa liberdade é a mesma que também reside dentro de si. Foi nesse momento que comecei a perspectivar o Yoga como algo mais profundo do que a sua componente física. A minha sensação foi de quem tinha somente um capítulo de um imenso livro…
No entanto só mais tarde é que senti o apelo para me entregar a esta prática completa que é o Yoga. Ao passar por desafios intensos senti o efeito apaziguador desta filosofia de vida. Ao terminar as sessões de Yoga senti-me livre e sereno.
O meu fascínio pela respiração levou-me ao estudo e prática nas vertentes de relaxamento e de activação. Em 2019 iniciei a prática do Método Wim Hof (WHM), o qual mantenho até aos dias de hoje. Este compõe-se de 3 focos que estão interligados: frio, respiração e meditação.
Com a prática regular todos os elementos que compõem o meu ser: Corpo, Mente e Espírito estão mais fortes, felizes e saudáveis!
Sinto uma profunda gratidão por ter sido apresentado às práticas meditativas e poder viajar sem me deslocar fisicamente. A meditação permite regular os picos causados pela vida moderna que parece querer galopar em vez de andar.
Sou apaixonado por movimento e espaços naturais. Adoro estar com quem amo, escalar e andar descalço. Eu e o “meu” cão de pastor Orzo vivemos e viajamos juntos, numa contínua contemplação da beleza natural que nos rodeia. Eu e o Orzo desenvolvemos também um programa de acção educativa sem fins lucrativos chamado “Os Cães e as Crianças”, onde visitamos as escolas de 1, 2 e 3 ciclo e interagimos com os alunos.
É um privilégio ser sensível e permeável a tudo e todos. E com a missão de influenciar positivamente os outros aqui permanecemos!
Formações
Curso de Instrutor de Yoga (RYT 200)
Registado na Yoga Alliance
Instrutor Certificado em Yin Yoga
Formação em Hipnose Terapêutica
Certificado de Aptidão de Formador – IEFP
Curso de Socorrismo (SBV/DAE)
Conclusão do Programa Overcome Pelvic Pain (vencer a dor pélvica) estruturado pela Dra. Brianne Grogan.
Sessões privadas com:
Dra. Brianne Grogan (professora de Yoga na vertente de Yin Yoga, doutorada em fisioterapia e especialista em disfunções pélvicas)
Rajaa Azouqa (professora e formadora de Yoga registada na Yoga Alliance E-RYT 500, YACEP)
Ricardo Gomes (instrutor oficial Wim Hof Method)
Sarah Smith (treinadora de Kettlebell nível 2 com foco na saúde pélvica)
Dra. Susie Gronski (professora de Yoga, doutorada em fisioterapia e especialista em disfunções pélvicas)
“Conheça a liberdade dentro de si.”
Venha conhecer o YogaEmTi
Descubra a sabedoria que reside dentro de si. Venha trabalhar em todas as vertentes que compõem o seu ser: Corpo, Mente e Espírito. A simplicidade é um dos melhores caminhos para a felicidade!
Hipnose e Yoga - práticas para a vida
